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2021-04-23 16:14:04 我要投訴
長(zhǎng)期久坐辦公室的工作人員容易引發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。所以應(yīng)該早期預(yù)防。首先要有正確的坐姿，坐的時(shí)候要盡量保持上身直立，為了減少疲勞可以在腰后放一個(gè)腰墊。其次要注意休息，每做一個(gè)小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)。減少腰部的過(guò)度疲勞。再次我們應(yīng)該注意腰部的保護(hù)，在家睡覺(jué)的時(shí)候要睡硬床。
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