有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 醫(yī)生你好每天10點半至11點睡覺早上5點起來要緊嗎

醫(yī)生你好每天10點半至11點睡覺早上5點起來要緊嗎

男 | 32歲 2021-05-11 12:33:12 1人回復 來自揚州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,因為我老婆父親不在了,她要陪她媽,我要陪老婆孩子,晚上一直在我老婆家睡覺,可能是不太適應,不如再自家睡的踏實,每天10點半到11點睡覺,然后早上5點就醒了,想再睡也睡不著了,就回自家睡了,我們家相聚不遠,這樣長時間下去要緊嗎?而且每天晚上我該去健身1個多小時,這段時間我感覺胸口不大舒服,主要每天5點就起床了,請醫(yī)生幫我解答分析一下吧,謝謝。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:28:00 我要投訴

      這種情況我覺得家長有些過度糾結(jié)的個人建議患者治療上首先要接納自己的問題,首先你不要去這么焦慮和緊張,只要孩子的睡眠時間能夠保持在6個小時到8個小時之間,那么考慮就是正常的,也不需要進行特殊的處理。

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