要如何自己調(diào)節(jié)心情?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 05:09:55
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健康咨詢描述： 要如何自己調(diào)節(jié)心情?
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2021-05-11 06:10:35 我要投訴
首先一定要控制自己的情緒，不要爆發(fā)暗示自己，別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷害身體，還有可以自?shī)首詷?lè)，或是自己的情緒好轉(zhuǎn)，可以到外面走一走，能夠起到調(diào)節(jié)的作用，當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以做做游戲到娛樂(lè)場(chǎng)玩一會(huì)兒，消愁解悶，還可以打打球，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。
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