心情抑郁如何調(diào)節(jié)？

      可以找人傾訴，把不開心的事情說出來，也可以選擇快走，慢跑等有氧運動，運動可以有效的抗抑郁，還可以服用一些植物抗抑郁的藥物，比如路優(yōu)泰。

      病情分析：
      心情抑郁只是一陣的，還是平時也經(jīng)常抑郁呢，分什么情況？
      指導(dǎo)意見：
      首先要排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如果不是器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，只是一過性的，可以通過運動，或者和好朋友聊天就能改善