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2021-05-10 09:23:33
想要減肥首先要下定決心做一個(gè)長期的減肥計(jì)劃，現(xiàn)在人們的生活水平比較高，物質(zhì)水平也比較好，平時(shí)只要一不注意就會(huì)過多的攝入熱量，所以想要減肥，第一步一定要管住自己的嘴巴，如果平時(shí)你比較喜歡吃零食的話，也建議你除了一日三餐之外盡量不要再吃其他的東西，在運(yùn)動(dòng)方面一定不要怕辛苦，每一天都要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，只有這樣減肥才能夠成功。
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