165cm120斤想要減肥

      減肥的實質(zhì)是減少熱量的攝入，同時增加熱量的消耗?？茖W減肥要控制飲食、運動。低熱量低脂低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可，尤其是晚餐更高控制。增加運動量，應(yīng)以有氧運動為主，消耗脂肪。

      病情分析：
      我認為你的體重現(xiàn)在已經(jīng)很標準了。再減下去就不大合適啦。體重的計算是身高（厘米）減去105。
      指導(dǎo)意見：
      也就是說你的標準體重就是60公斤，120斤。雙下巴兒不是肥胖的標準。這是自身發(fā)育的問題?？梢钥紤]手術(shù)，