很痛苦，腦子在想和自己本意相反的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己很痛苦，腦子在想和自己本意相反的，越來越嚴重的，考慮是過度擔心緊張出現(xiàn)心理問題的。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，把注意力集中在學習上面，把心里面壓抑事情全部講述出來，多選擇開心快樂事情做分散注意力，必要時咨詢心理科的指導治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫思維傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調整：不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉移注意力，以免強化問題。如果難以自我調整，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。