腰突在鍛煉腰背肌時(shí)需要注意什么
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腰突在鍛煉腰背肌時(shí)要注意結(jié)合自身的情況，量力而行，不要過(guò)度訓(xùn)練。如果在練習(xí)中感覺(jué)不舒適，要停止訓(xùn)練。鍛煉腰背肌要循序漸進(jìn)，從低強(qiáng)度到高強(qiáng)度。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)檠甸g盤(pán)突出的患者，平時(shí)不能夠做彎腰負(fù)重的工作，所以也盡量不要抱小孩，在抱小孩的時(shí)候，因?yàn)樯眢w的偏重，這樣會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)，很有可能會(huì)出現(xiàn)腰椎病的再次復(fù)發(fā)。
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