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青少年如何進行運動能避免腰突癥

保密 | 0個月 2021-05-07 12:05:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 青少年如何進行運動能避免腰突癥

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2021-05-07 12:58:13 我要投訴

      青少年平時一定注意不要長時間彎腰負重活動，也不要久坐久站，劇烈運動前一定要做好熱身活動，避免導(dǎo)致腰部損傷，休息時建議臥硬板床，不要睡軟床，需要保持脊柱正常的生理曲度。

孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-05-07 12:31:41 我要投訴

      有不少青少年會因為各種原因而患上腰突癥，大多數(shù)青少年患有腰突癥原因為腰部外傷的因素而導(dǎo)致的，對于活潑好動的孩子，在進行強烈運動之前，要多熱熱身，活動活動腰部！

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