失眠，睡眠質(zhì)量不好。

      病情分析：
      目前就你說的這種情況來看，出現(xiàn)了一些睡眠不好，睡眠質(zhì)量等相應(yīng)的問題，長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)一些具體的生理癥狀
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，我們要區(qū)別開來對(duì)待，要保證良好的睡眠時(shí)間的規(guī)律和養(yǎng)成，保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，每天都左右睡覺，慢慢的這種規(guī)律，睡眠以后狀況就會(huì)明顯改善了

      病情分析：
      這些身體上不適讓你無法睡好覺，最近壓力大嗎？人失眠除了身體方面還有可能是心理上不舒服導(dǎo)致的，調(diào)整心態(tài)多去體會(huì)情緒和身體變化是怎么起來的
      指導(dǎo)意見：
      在壓力大的時(shí)候引起身體和情緒不舒服，可以做些緩解的方法比如閉上眼睛一會(huì)或者泡泡腳還有做些身體按摩等，心態(tài)調(diào)整和日常保養(yǎng)基本上會(huì)緩解癥狀，比較嚴(yán)重可以去看看醫(yī)生