戒不掉手淫怎么辦，每周手淫2次

      一般情況下適度的手淫對(duì)人的健康并沒有影響，所以你不要過度的擔(dān)心，一般一周兩次也是可以的，但是平時(shí)一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要去關(guān)注這些事情，你的興趣愛好多了以后，有很多的事情做，對(duì)這種事情關(guān)注的自然會(huì)少，就會(huì)想不起來(lái)，所以想手淫的次數(shù)自然的也會(huì)減少的。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      病情分析：
      上午好，手淫是人發(fā)育成熟，性欲望發(fā)展的結(jié)果，手淫也是緩解性焦慮，滿足性需求的安全方式，注意衛(wèi)生和保持適量，并沒有壞處，反而有好處。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的焦慮，強(qiáng)迫心態(tài)比手淫本身對(duì)你的危害更大。
      你目前沒有有手淫過度的情況。
      首先給自己思想松綁，不要給自己太大壓力。
      要注意養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，飲食注意葷素搭配，