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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-05-06 07:35:13 我要投訴
建議平時(shí)要注意休息，避免腰部的過度運(yùn)動(dòng)，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，在家里可以練習(xí)小燕飛式，多參加游泳，騎自行車等運(yùn)動(dòng)鍛煉腰背部肌。注意腰部保暖，避免受涼。
2021-05-06 07:26:38 我要投訴
腰椎間盤突出病人平時(shí)可以使用腰圍保護(hù)腰椎，當(dāng)然最重要的是要避免重體力勞動(dòng)，注意休息，臥床時(shí)腰椎間盤處于放松的狀態(tài)，對(duì)身體更好，重體力勞動(dòng)有可能會(huì)加重椎間盤突出。
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