睡覺(jué)多動(dòng)，失眠多夢(mèng)還以驚醒，怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 18:35:21
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王卓 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，
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2021-05-05 19:15:18 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況考慮，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的，有時(shí)候白天過(guò)度勞累，思慮過(guò)多，精神壓力過(guò)大，都可能會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以一定要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先要保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，另外在睡覺(jué)之前可以吃點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦的食品，比如說(shuō)核桃。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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