有問必答網(wǎng)心理健康科 → 能入睡,但是多夢。特別疲憊

能入睡,但是多夢。特別疲憊

女 | 30歲 2021-05-04 09:11:02 4人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述: 這種癥狀近一年多,能睡著,但一睡著就做夢,都是和白天一樣的發(fā)生的人和事。早晨起來來,人特別疲憊,身體特別沉重。入睡后稍有聲音就會(huì)醒

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李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-05-04 09:42:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂,失眠多夢等問題,同時(shí)也可能與你白天工作過于疲勞,精神過分緊張?jiān)斐傻牟贿m有關(guān)
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免壓力過大,強(qiáng)化思維,白天不要睡的過多,調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平,勞逸結(jié)合,看看效果

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-05-04 09:47:30 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的睡眠障礙的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),長期下去會(huì)對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)多參加一些活動(dòng),多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-05-04 09:47:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,現(xiàn)在主要是睡眠多夢,那么夢是欲望的反應(yīng),很多在現(xiàn)實(shí)里得不到解決的問題,有糾結(jié)的問題,在夢里以變形的形式表現(xiàn)出來,對于大多數(shù)人而言,這都是很正常的能夠緩解壓力的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你清醒的時(shí)候要把個(gè)人的生活一一的打理清楚。包括自己家庭的收入問題,自己感興趣的問題,家庭的方向,子女的教育,父母的養(yǎng)老等。然后朝著這些方向去努力,每天無論工作學(xué)習(xí)生活多么忙碌,心情都是愉悅的,睡眠質(zhì)量就提高了
      以上是對“能入睡,但是多夢。特別疲憊”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孔令明
孔令明 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇四醫(yī)院常州院區(qū)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁焦慮,夫妻矛盾,人格障礙,親子互動(dòng),人際交往障 幫助網(wǎng)友:2956
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2021-05-04 09:50:11 我要投訴

      病情分析:
      上午好,從你說的情況來看,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)明顯,也說是慢性疲勞綜合征,就是容易疲憊,睡眠,休息不解乏,倦怠,記憶力減退,對環(huán)境刺激敏感,失眠多夢等。
      指導(dǎo)意見:
      可以去醫(yī)院看一下精神心理科或者中醫(yī)科門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣,規(guī)律適量運(yùn)動(dòng),按時(shí)作息,不能熬夜,不能沉迷于手機(jī)游戲。
      可以給自己放個(gè)假,出去旅游,爬山,改善體質(zhì),放松心身。

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