怎么更快的營養(yǎng)搭配長個子

      你現在17歲正是生長發(fā)育的關鍵時期，必須要注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡的，而且要多吃點蛋白類的食物，記住不要吃那些零食飲料外賣，最關鍵的是多參加一些有意義的活動，比如跑步，打球，引體向上等運動。

      孩子現在正處于生長發(fā)育時期，一定要加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物主要就是葷素搭配，粗細搭配，一定要合理，一般調整一段時間，慢慢就會改善的，可以增加抵抗力，增加免疫力

      身高的增長速度一方面與遺傳因素有關，另一方面與飲食營養(yǎng)有關，建議您多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，適當參加室外體育鍛煉，多曬太陽，促進對營養(yǎng)成分的吸收，從而促進骨骼的生長發(fā)育。
      以上是對“怎么更快的營養(yǎng)搭配長個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，17歲的孩子身高基本上就已經定型了，身高是否會增長，主要是看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合的話，身高還是有一些增長空間的，平常要多鍛煉身體，比如打籃球，打羽毛球，跳繩，要多吃一些優(yōu)質蛋白，比如牛肉魚肉，每天保證500毫升的奶量，同時要保證充足的睡眠了，這些都有助于身高的增長。