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快步走能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-02 21:48:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快步走能減肥嗎

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劉叢
劉叢 保定市第一中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 不穩(wěn)定型心絞痛,充血性心力衰竭,先天性心臟病,冠心 幫助網(wǎng)友：26482稱贊：2
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2021-05-02 22:19:41 我要投訴

      主要是多運動減少食物的攝入，都會有減肥的功效。減肥最重要的是管住嘴，邁開腿。減少攝入量，增大消耗量，就會達到減肥的效果?？熳嵋矊儆谙臒崃康囊环N方式。

房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友：32074
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2021-05-02 22:19:44 我要投訴

      快步走能起到減肥的效果，平時在飲食上也要注意進行控制，少吃一些高脂肪，高熱量，油膩，刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時還可以通過跳繩，打羽毛球等運動減肥，平時不要吃的過飽，避免暴飲暴食，睡前不要吃東西。

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