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早晨快步走能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-28 10:24:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早晨快步走能減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-11-28 10:41:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      可以的，早上快走容易要甩開雙臂大步走，快走是有氧運動，每天要堅持40分鐘以上，才能開始燃燒體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)。運動的同時也是要注意控制飲食的攝入。

雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2021-11-28 10:27:24 我要投訴

      早晨快步走有一定減肥作用，減肥最好是選擇科學(xué)的減肥方式，通過控制飲食多運動鍛煉，不建議選擇偏方或者口服減肥的藥物，防止對身體造成一定的影響，平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，每天堅持運動鍛煉

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