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快步走能減肥降血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 06:34:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快步走能減肥降血壓?jiǎn)?

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姜靜
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友：6936
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2021-09-15 06:37:12

      堅(jiān)持快走能夠促進(jìn)血液循環(huán)，不但能降壓，還能增強(qiáng)體質(zhì)。輕度高血壓可以通過調(diào)整生活來達(dá)到降壓的目的，運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食調(diào)理，在飲食上要低鹽飲食，多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃油膩的食物，油炸的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟也要少吃，要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果。精神緊張和生活節(jié)奏比較快的人也容易患高血壓這種疾病，所以患者也要注意休息。

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