肥胖高血壓希望能減肥降血壓

      您好，根據(jù)您的情況，肥胖的人容易患高血壓，高血壓一般都是靠降壓藥來(lái)控制血壓，一定要每天都吃降壓藥，不要隨便停，肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物，每天多運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)步行3～4km的速度，有利于減肥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，你的身高一米六八，體重76公斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是58公斤偏肥胖，血壓偏高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，一日三餐吃到七成飽，平時(shí)少吃高脂肪，高蛋白，高油膩，油炸，包括甜食，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)以清淡飲食為主。你可以選擇跑步，打羽毛球，爬山等，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。高血壓，想減肥。應(yīng)選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，定期監(jiān)測(cè)血壓，低鹽低脂飲食，每餐七成飽，飲食不宜過(guò)咸，不要吃辛辣刺激食物及油炸燒烤，油膩食物。適量飲水，進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。戒煙限酒，不要熬夜，早睡早起。適量運(yùn)動(dòng)，早晚慢跑或快走，每次四十分鐘以上，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。祝健康
      
      以上是對(duì)“肥胖高血壓希望能減肥降血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖引起的高血壓，考慮減肥，降血壓的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在126斤左右，根據(jù)你的血壓情況，建議你還是要到正規(guī)醫(yī)院心血管科就診，查個(gè)心電圖，血脂，血糖情況，進(jìn)一步明確診斷，對(duì)癥治療。平時(shí)清淡易消化的低脂飲食，每天根據(jù)你自己的身體情況適當(dāng)鍛煉，體重降低會(huì)有助于血壓恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，就你所描述的情況來(lái)看，你應(yīng)該減肥，控制一下體重。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)人的身體發(fā)胖后，第一增高的就是血脂，對(duì)血壓也有一定的影響，但是減肥是不能降低血壓的，降血壓還是建議去醫(yī)院就診。如果減肥一定要科學(xué)健康的減肥，控制飲食，低脂肪，低熱量飲食，多運(yùn)動(dòng)，不吃寒涼和辛辣的食物，少吃甜食。作息要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，建議你去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)師，確定服用高血壓藥的種類及劑量。高血壓病應(yīng)堅(jiān)持服藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓情況。注意飲食，平時(shí)應(yīng)清淡素食。控制體重。戒煙限酒。
      指導(dǎo)意見：
      1、戒煙限酒。2、控制體重，每天做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，一定堅(jiān)持下去。3、控制飲食，嚴(yán)格控制鹽的攝入，正常成人每天不超過(guò)6g。多吃素食，尤以芹菜苦瓜冬瓜類蔬菜為佳。平時(shí)不以飲料代替開水。