健康咨詢描述: 想變得開心,每天不再憂郁,不在胡思亂想,想讓自己開心的成長(zhǎng),也一樣學(xué)習(xí)更上一層樓
病情分析:
你上面所描述和呈現(xiàn)出的相關(guān)癥狀表現(xiàn)考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁情緒或者抑郁狀態(tài)的情況,但是應(yīng)該還沒有達(dá)到抑郁癥的嚴(yán)重程度。
指導(dǎo)意見:
建議你最好先做一下自我調(diào)節(jié),盡量多看到自己和其他人事物的好的方面,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好,盡量讓自己的生活變得更加充實(shí)、更加豐富多彩和有意義,平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)一下戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,多跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通,盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時(shí)可以去醫(yī)院精神心理科面對(duì)面看一下醫(yī)生。
病情分析:
通過您的描述,你目前這種狀況更多的跟你目前處于青春期有關(guān),青春期無論是身體上還是心理上,都會(huì)發(fā)生很大的變化,讓你也很不是適應(yīng)
指導(dǎo)意見:
一定不要給自己扣抑郁癥的帽子,你目前想變得開心,這是好事兒,但是在成長(zhǎng)的過程中或多或少都會(huì)遇到一些煩惱,一定要正視煩惱,所以現(xiàn)在感受煩惱來自于哪里不斷的以這些點(diǎn)來作為契機(jī)進(jìn)行成長(zhǎng)?
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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