赤面恐懼癥跟人說話容易臉紅已經(jīng)有10多年

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要有太大的精神壓力，平時(shí)多想自身的優(yōu)點(diǎn)，多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場景，以此來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)來幫助改善。

      病情分析：
      特別感覺到自己容易臉紅，特別在人多的地方講話，除了臉紅之外，還伴隨著其他的癥狀嗎？如心跳加快，講話聲音改變
      指導(dǎo)意見：
      你可能存在著一定的焦慮，自己能否調(diào)整和改變自己感覺的這樣困擾到你日常的生活了嗎？影響到你和人之間的交往了嗎？如果感覺到有影響，需要求助專業(yè)的心理幫助

      病情分析：
      你好，赤面恐懼癥，和別人說話容易臉紅這種情況，考慮與你的家庭成長環(huán)境以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      考慮有可能在你的成長環(huán)境中受到了表揚(yáng)，鼓勵(lì)肯定少，批評指責(zé)否定多，而沒有建立起自己的自信心。建議你要接納自己，接納自己好的一面，也要接納自己不足的一面。多參加集體活動，多面對令你恐懼的情況，不斷的鍛煉自己。個(gè)性不要自我要求過高。在接納自己的基礎(chǔ)上才能真正的去改變自己。
      以上是對“赤面恐懼癥跟人說話容易臉紅已經(jīng)有10多年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！