如何克服赤面恐懼癥？

      赤面恐懼癥就是一種社交恐懼癥。多參加一些社交場(chǎng)合。多主動(dòng)與人溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。內(nèi)心要暗示自己不要緊張，要做深呼吸。放松心情。對(duì)自己要有一定的信心。

      想要克服赤面恐懼癥這一類的問題，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣。適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄。加強(qiáng)積極的自我心理暗示。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)會(huì)有幫助。