我大腿和肚子上的肉肉很多我想減肥怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 10:38:41
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健康咨詢描述： 我大腿和肚子上的肉肉很多我想減肥怎么辦
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2021-04-29 19:05:23 我要投訴
腿上的肉和肚子上的肉偏多，需要減肥，這是局部瘦身，首先減肥是一個(gè)全身性的減肥，因?yàn)橹痉植加谌?，?dāng)體重逐漸接種于標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)，再給予局部的瘦身，首先對(duì)每天的飲食打卡進(jìn)行總量的控制，并增加一定的運(yùn)動(dòng)量，使體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重，然后再進(jìn)行仰臥起坐，平板支撐等一些局部瘦身的訓(xùn)練
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