我想要減肥，我的大腿內(nèi)側(cè)有很多的肉，走路肉疼

      你好，減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合治療，必要時輔以藥物或者手術治療。你17歲青少年處于生長發(fā)育期，應該合理控制飲食，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和鹽，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，適當控制飲食總量，避免過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良，影響身體生長發(fā)育及健康，加強運動鍛煉增強體質(zhì)，努力學習，樹立正確人生觀和價值觀，提高自己的文化修養(yǎng)，健康快樂成長
      

      你今年十七歲描述你大腿肥胖，上高二正是時間緊任務重的年代，主要想通過飲食控制法來減肥，飲食控制主要是吃清淡的食物不吃油膩的油炸的每頓吃六分飽，適當調(diào)節(jié)腦筋外出跑跑步等。
      

      病情分析：
      你好，減肥是個慢過程，暴瘦身體會吃不消，建議合理控制飲食，飲食要規(guī)律，不要節(jié)食，但是一定要清淡，豬肉類一定不要吃，可以吃牛肉和魚類，同時運動也是要的，你時間緊，可以每天晚上躺床上做踩單車動作半小時
      指導意見：
      減肥是個慢過程，暴瘦身體會吃不消，建議合理控制飲食，飲食要規(guī)律，不要節(jié)食，但是一定要清淡，豬肉類一定不要吃，可以吃牛肉和魚類，同時運動也是要的，你時間緊，可以每天晚上躺床上做踩單車動作半小時
      
      以上是對“我想要減肥，我的大腿內(nèi)側(cè)有很多的肉，走路肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥的話主要需要從飲食上控制，同時加強鍛煉，這樣相結(jié)合的方式減肥，效果會更好
      指導意見：
      建議您可以從一日三餐上著漸減少食量，特別是晚上，一定要少吃或者不吃，主要以水果代餐，同時可以做一些有氧運動，比如跳繩，跑步等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，想要減肥，大腿內(nèi)側(cè)有很多的肉，走路相互摩擦肉疼，如何從飲食上快速減肥？很多人大腿內(nèi)側(cè)有很多的脂肪，這是因為人體大腿內(nèi)側(cè)皮膚松軟，非常適合脂肪細胞儲存脂肪。
      指導意見：
      在控制飲食和運動的基礎上，保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意休息，不要熬夜，適當進行有氧運動，禁食辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的作息習慣，只要持之以恒，就會達到滿意效果。這樣在合理飲食和運動的配合下，才能使體重減下來。也能使大腿內(nèi)側(cè)的脂肪消失，這樣才是比較合理的減肥方式。