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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-28 15:23:01
減肥期間最好要制定減肥食譜，三餐定時(shí)定量，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，主食減量，增加新鮮蔬菜水果的量，少食油膩油炸，高熱量食物，早餐一定要吃好，常規(guī)的早餐就可以，例如牛奶面包，包子，小米粥等，各種營(yíng)養(yǎng)都要先相對(duì)均衡，早餐應(yīng)保證攝入量足夠多，足以支撐整個(gè)上午的消耗量
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