少吃能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      少吃是能夠減肥的，通過減少脂肪、膽固醇以及碳水化合物的攝入，減少每天攝入膳食的總熱量，是能夠逐漸使體重減輕的。少吃的前提是要保證人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不能以損害身體健康為代價(jià)。

      少吃是可以達(dá)到減肥的效果，但是不要過度的去節(jié)食，減肥也要要求營養(yǎng)全面，不要為了追求減肥啊，過度的去節(jié)食造成對(duì)身體的傷害見了五古雜糧為主是可以多吃蔬菜水果減肥可以通過體育鍛煉。