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趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-04-27 18:18:55 我要投訴
健康的飲食和生活方式是預(yù)防肥胖癥的最有效的方法。就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品肥肉都要限制進(jìn)食，避免應(yīng)用燒烤紅燒這些多油的烹飪方式。多吃青菜等含熱量少含膳食纖維多的食物。適當(dāng)進(jìn)食粗糧，小量進(jìn)食瘦肉雞蛋牛奶，均衡營(yíng)養(yǎng)，平常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 肥胖癥
掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科
溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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