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2021-04-26 07:12:37 我要投訴
找到失眠的原因，是否受過(guò)驚嚇或者刺激，這就可以服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物，改善睡眠質(zhì)量，在日常生活中也要飲食規(guī)律。還有一種情況是由于患者精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，一定要注意自身的情況，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱{(diào)理運(yùn)動(dòng)以及有氧活動(dòng)等，在飲食方面，患者也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，及時(shí)的補(bǔ)充一些鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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