其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-23 09:52:41
減肥效果最快的方法就是運(yùn)動減肥。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠使人盡快地減肥，使自己的體重保持在正常范圍。就運(yùn)動強(qiáng)度而言，中等強(qiáng)度較適合。因?yàn)椴捎弥械葟?qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動，從能量代謝的角度上看，可以促使人體內(nèi)的脂肪變?yōu)橛坞x脂肪酸進(jìn)入血液，作為能源在運(yùn)動中消耗，沒有被消耗掉的游離脂肪酸也不再合成脂肪，同時中等強(qiáng)度運(yùn)動不會增加食欲，避免運(yùn)動引起攝入更多能量，加劇脂肪在體內(nèi)的堆積。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
