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2021-09-18 07:26:16 我要投訴
減肥首先要注意控制飲食，飲食應該以清淡的為主，不能吃過于油膩高熱量的食物，例如減肥期間不建議吃米飯面食，可以吃五谷雜糧，另外要注意適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白，可以吃雞蛋，并不會增胖，還要注意增加體育鍛煉。
2021-09-18 19:45:13 我要投訴
瘦身減肥是需要毅力的，肯定是不會建議吃減肥藥的，因為減肥藥，一般情況下都是對身體不好的，可以通過減十來達到減肥，比如每天只吃黃瓜和雞蛋代替三餐，堅持7天超過下午3點，不吃任何東西，少吃正餐。
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