體重96斤，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)怎么科學(xué)綠色的減肥？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-22 19:58:42
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健康咨詢描述： 體重96斤，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)怎么科學(xué)綠色的減肥？
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2021-04-22 20:28:24 我要投訴
體重96斤應(yīng)該是不胖。減肥的時(shí)候欠一年，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水，增加代謝。避免辛辣刺激性食物的攝入，少吃主食，多吃一些熱量低的食物，減肥的話還是建議您多運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能夠燃燒脂肪，消耗身體的能量，從而達(dá)到減肥的效果。
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