煩悶不安失眠時(shí)不時(shí)想哭

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先找一下問題的原因，是否由于什么事情的影響導(dǎo)致出現(xiàn)目前的情況，找到問題的根源并解開心結(jié)。平時(shí)可以多與人溝通交流來緩解自身壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)節(jié)自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定，易煩悶，有一定的睡眠障礙。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，合理的宣泄自己的負(fù)性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，積極樂觀的面對(duì)生活，在現(xiàn)實(shí)生活中每個(gè)人都會(huì)遇到煩惱或挫折，要學(xué)會(huì)適時(shí)的調(diào)整，換個(gè)角度去看待，也許心情就會(huì)愉悅許多。