得了焦慮癥患者首先要自我的調(diào)整。出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候,就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要去關(guān)注焦慮的癥狀,焦慮癥本身是一個(gè)愈后良好的疾病,通過系統(tǒng)的治療是可以治好的痊愈的,所以自己調(diào)整不好的話就要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃治療焦慮癥的藥,配合心理治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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