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如何背重物可以避免腰突癥

保密 | 0個月 2021-04-19 18:31:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何背重物可以避免腰突癥

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-04-19 18:35:51

      在背重物的時候不要完全靠腰部發(fā)力，應(yīng)胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要太大。如果扛重物的時候，身體要先蹲下，腰要挺胸要直，起身的時候要靠下肢用力。起身后要穩(wěn)住身子再邁步。

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