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2021-06-11 06:40:48 我要投訴
腰椎間盤突出癥的預(yù)防是多方面的，你所說(shuō)的搬重物是其中之一，正確的搬重物的方法是，首先要深吸一口氣，就是我們所說(shuō)的氣沉丹田，保持胸腹腔內(nèi)正壓力，就是這個(gè)道理，第2個(gè)蹲下來(lái)，先屈曲髖關(guān)節(jié)蹲下，而用彎腰不下蹲的姿勢(shì)去搬重物，這個(gè)是錯(cuò)誤的。
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