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多夢(mèng)失眠如何處理治療

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 16:35:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：多夢(mèng)失眠如何處理治療

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支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2021-04-19 16:43:37 我要投訴

失眠多夢(mèng)對(duì)身體危害是很大的，經(jīng)常失眠對(duì)日常生活也會(huì)帶來(lái)影響，首先我們要找到病因才能針對(duì)性的進(jìn)行治療，做夢(mèng)是由于我們沒(méi)睡踏實(shí)，雖然睡著了，但是眼部還在活動(dòng)，由于做夢(mèng)會(huì)造成失眠，所以睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多鍛煉身體，其次要保持愉悅的心情，學(xué)會(huì)自己減壓，不要給自己太大的壓力。睡覺(jué)前不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)，睡前不要吃東西，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>