有問(wèn)必答網(wǎng)五官科口腔科口腔粘膜病 → 焦慮,情緒起伏不定,失眠,煩躁

焦慮,情緒起伏不定,失眠,煩躁

男 | 42歲 懸賞10個(gè)健康幣 2021-04-19 07:03:35 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 最近一個(gè)月出現(xiàn)焦慮不安,患得患失,鉆牛角,失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽(yáng)信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-19 07:09:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得到你的情況,感覺(jué)自己最近一個(gè)月出現(xiàn)焦慮不安,失眠煩躁的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不知道一個(gè)月前曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么事情導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)你會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越好。第三,如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大,最好去看看精神心理醫(yī)生,必要的時(shí)候可以配合藥物治療。

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,戀愛(ài),婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-19 07:14:11 我要投訴

      你感覺(jué)焦慮情緒起伏不定,失眠煩躁,這些有可能是焦慮癥導(dǎo)致的,所以最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下可以吃大量的吃治療焦慮癥的藥患者每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,就找一些別的事情去做,用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,不要老是去關(guān)注,因?yàn)檫@些癥狀越關(guān)注會(huì)越明顯,忽略它轉(zhuǎn)移注意力反而會(huì)減輕。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-19 07:07:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張焦慮抑郁等負(fù)面情緒困擾,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過(guò)大。過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)渡,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的找到根源解決問(wèn)題,同時(shí)注意調(diào)整情緒,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開(kāi)心的事情,培養(yǎng)興趣愛(ài)好,淡化情緒,都利于狀態(tài)的改善
      以上是對(duì)“焦慮,情緒起伏不定,失眠,煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2021-04-19 07:09 ask93949848oq 追問(wèn)

需要去看精神科嗎

2021-04-19 08:10醫(yī)生回答:

可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問(wèn)題

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-19 07:10:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)用明確的大腦皮層緊張,影響到睡眠,同時(shí)不可自控的情緒不穩(wěn)定。和自我的工作壓力,環(huán)境,場(chǎng)景以及不排除有家庭因素,同時(shí)自我的人格特點(diǎn)和當(dāng)前的年齡段有較多的事物影響到生活和睡眠,也不排除有一些負(fù)面情緒化導(dǎo)致的印痕效應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      需要您盡可能的錢進(jìn)行內(nèi)分泌代謝和性激素水平的評(píng)估,另外再排查基礎(chǔ)性病變后就診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷,必要時(shí)配合一些藥物治療。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由