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2021-04-16 15:29:45 我要投訴
小燕兒飛患者臥在硬板床上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點，輕輕抬起，手臂向上的同時輕輕抬頭，雙肩向后向上收起，與此同時雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，盡量讓肋骨和腹部支撐身體，持續(xù)3~5秒，然后放松肌肉，四肢和頭部回歸原位休息3~5秒再做，每天可做30~50下，可以分為2~3次進(jìn)行。
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