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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-16 11:00:30
減肥主要的就是飲食控制和增加體育鍛煉，在飲食中減肥，可以提提供一些經(jīng)常吃的利于減肥的食物及蔬菜：全麥面包，玉米，米飯一定要少，一頓1~2兩。雞蛋，鴨蛋，豆?jié){，脫脂牛奶，蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚，蝦，雞肉等。減肥期間一定要營養(yǎng)均衡，做到早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。吃飯要少食多餐，細(xì)嚼慢咽
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