男性精子質量該如何提高?

      你好。男人精子的質量是和我們生育后代息息相關，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質量更好，具體措施如下：1、改善生活飲食習慣，盡量不要飲酒、吸煙，生活更規(guī)律，這是第一點；2、要注意調節(jié)飲食結構，要多吃一些含有維生素、微量元素或者是優(yōu)質蛋白的食物；3、改變穿衣習慣，因為有些男同志喜歡穿緊身的內衣內褲，精子由睪丸產生的，如果睪丸局部的溫度過高，可能會影響精子的質量；4、要注意環(huán)境因素，長期的手機離睪丸的位置太近或者電腦離得太近，或接觸放射性物質等等都可能會男性的產生的精子質量構成影響。所以，維持一個好的精子質量的狀態(tài)，需要多方面的多因素去進行改善和矯正。祝你身體健康