睡眠質(zhì)量不好，凌晨三點(diǎn)鐘前后醒來后半天再難入睡，

男 | 78歲 2021-04-13 14:18:38 2人回復(fù) 來自安慶市

健康咨詢描述：我年齡近八十，比以前怕冷，蓋厚被子，穿厚襪子，喝溫?zé)崴?。從三月中旬開始睡眠質(zhì)量有些不好，凌晨三點(diǎn)鐘前后醒來后，半天再難入睡。半月前有一次芒果吃多了，幾天感到不舒服，頭暈?zāi)垦?，胃口也不好，沒有用藥。以前常大便干，故常吃點(diǎn)香蕉紅薯?，F(xiàn)在一段時(shí)間倒很正常。指甲“半月”只有大拇指有，2毫米寬，其余手指不明顯。我能每天外出活動，走路。不吸煙，有時(shí)喝兩酒。夏天也不吃冷飲。體質(zhì)自我感覺還好，就沒看醫(yī)生沒吃藥。只是覺得身體不在狀況上，請大夫給予指導(dǎo)，如何調(diào)理一下身體。謝謝！

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2021-04-13 14:43:04 我要投訴

你好，這個(gè)情況主要是考慮睡眠不足的問題的，這個(gè)同時(shí)伴有怕冷以及入睡困難的話，可以去醫(yī)院喝中藥調(diào)理看看的，注意不吃辛辣刺激飲食就可以的，這個(gè)也需要使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激飲食就可以的，

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2021-04-13 14:34:35 我要投訴

      病情分析：
      現(xiàn)在描述的這個(gè)情況主要是睡眠不好的問題，可能是和平時(shí)飲食生活有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要注意放松心情，不要過于勞累，也不要胡思亂想，同時(shí)如果睡眠確實(shí)不足的話，可以積極的使用幫助睡眠的藥物處理。