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肉是松的怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-04-13 10:53:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 肉是松的怎么減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-13 11:41:22

      如果肉很松弛，那么證明及纖維還是存在著一定斷裂，這個時候想要達到減肥效果最主要的還是靠運動，減肥的時候需要首先控制總能量的攝入，也就是說減少脂肪糖類含量的攝入，加強體育鍛煉，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持30分鐘，注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣

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