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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-18 23:47:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
平時應(yīng)該多鍛煉，可以做仰臥起坐或者俯臥撐，每天堅持做三十個仰臥起坐或者俯臥撐，能夠慢慢使身體上的肉變緊實，可以使身材看起來更加苗條。其次，飲食上要盡量避免吃油炸油煎食品，可以多吃粗纖維食物或者綠色蔬菜。
2021-09-18 22:39:35 我要投訴
想要減肥，首先要注意飲食均衡。避免吃辛辣油膩食物，不吸煙喝酒，再有就是需要運(yùn)動，單純的飲食減肥很難使體重減輕到滿意，而且一定要堅持，否則很容易引起反彈問題。
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