為什么減肥的時(shí)候肉越來越松

      決定減肥，需要恒心和毅力，在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果的，可以起到塑形的作用。
      

      病情分析：
      患者女，17歲，因?yàn)榉逝窒霚p肥，減肥是需要控制飲食，加上鍛煉，但是不能快速減，那樣皮膚恢復(fù)會(huì)比較慢。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖患者減肥首先要控制飲食，每餐不要吃的過飽，少吃脂肪含量高食品，如油炸食品，零食等，在這基礎(chǔ)上要堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)皮膚恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，在減肥的過程中身體的脂肪和水分都大量減少，會(huì)導(dǎo)致肌肉和皮膚變松。
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，多吃富含維生素類的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜，要堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的恢復(fù)是非常有效的。
      
      以上是對(duì)“為什么減肥的時(shí)候肉越來越松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！