失眠恐懼癥吃什么藥好啊？ 無法入睡，整夜失眠。
男 | 0個月 2021-04-13 09:29:20
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來自未知
健康咨詢描述： 失眠恐懼癥吃什么藥好??？ 無法入睡，整夜失眠。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-14 05:46:26 我要投訴
你無法入睡，整夜失眠，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，根據(jù)情況來對癥治療。你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外活動，晚餐以后先洗漱，聽一些舒緩的輕音樂，不要對睡眠過度的關(guān)注，不要擔(dān)心睡眠不好，要暗示自己很困，馬上就要睡著了，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神。不容易入睡。
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勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥是頗有益處的。
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