如果是輕度失眠,偶爾出現(xiàn)時(shí)候,一般不需要吃藥,可以自行緩解,患者如果是嚴(yán)重失眠長(zhǎng)時(shí)間失眠,一般患者可能需要用藥來調(diào)理,對(duì)于輕度失眠的患者也可以通過生活方式來加以改善,比如養(yǎng)成良好的作息時(shí)習(xí)慣按時(shí)睡覺,起床不熬夜。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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