白天和晚上睡覺一直做噩夢，睡不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己長時間睡覺做夢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，第二天沒有精神，渾身無力，首先考慮氣血虛，神經(jīng)衰弱以及心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進一步進行常規(guī)檢查，根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理，平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加有氧活動，每天堅持進行體育運動增強身體免疫力進行觀察必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神藥物進行調(diào)理。

      病情分析：
      做夢是很正常的生理現(xiàn)象，我們每一個人只要睡眠都會做夢。而且做夢就是屬于睡眠過程中的一個正常睡眠階段，做夢本身并不會影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況考慮是由于對夢存在恐懼和焦慮而產(chǎn)生的錯誤認知，便影響到了你的正常狀態(tài)。建議你平時一定要不斷的調(diào)整和改變自己對做夢的錯誤認知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓。必要時可以去看一下精神心理科醫(yī)生。