失眠一個(gè)月了，頭疼，難入睡，容易醒

      你這種情況主要是之前太忙，壓力大，所以導(dǎo)致的睡眠規(guī)律紊亂而引起來(lái)的失眠，并且有一定的焦慮，如果用你這種方式不好的話，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幒涂菇箲]的藥，對(duì)你會(huì)有幫助的。

      病情分析：
      睡眠問(wèn)題已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月，頭痛腦袋亂哄哄，乏力心慌，入睡困難，警覺(jué)敏感，懷疑是有些抑郁和焦慮影響睡眠了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的治療方案是輔助性質(zhì)，建議網(wǎng)上做Scl90心理評(píng)估看看自己程度如何。報(bào)告如果超過(guò)160分，建議去醫(yī)院重新做確診看一些抗抑郁藥來(lái)消除負(fù)能量情緒，從源頭上解決睡眠障礙。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)槭哂幸粋€(gè)月了，目前會(huì)有很多不舒服的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要知道任何疾病都需要有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，做運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)泡腳都是好的習(xí)慣，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有效果的，你也可以在睡前做做冥想正念減壓，都會(huì)起到很好的效果的。如果自我調(diào)節(jié)效果不好，可以配合點(diǎn)催眠藥物比如思諾思效果就不錯(cuò)的。
      以上是對(duì)“失眠一個(gè)月了，頭疼，難入睡，容易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己失眠一個(gè)多月，可能和自己之前工作忙，作息時(shí)間不規(guī)律有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在睡眠不好沒(méi)有精神影響工作，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些安神類(lèi)藥物進(jìn)行調(diào)理，配合多運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前散散步熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶進(jìn)行調(diào)理的。