無法調(diào)節(jié)自己目前的狀況

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述無法準確判斷病情，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己18歲女生高三學(xué)生，情緒比較低落，對什么事情都沒有心情，想一個人呆著考慮是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致抑郁癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己懷疑有抑郁癥，焦慮癥應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院心理科進一步進行咨詢檢查，首先應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓力，遇到事情多和家人朋友進行溝通交流，多選擇自己感興趣開心快樂事情做，希望父母可以理解支持自己，給自己多一些幫助或鼓勵，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，壓抑，抑郁等負面情緒困擾，由于臨近考試，存在一定的考試焦慮情緒，以及在受到事物刺激后，引起一定的沖動行為，這也與你性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，來淡化情緒，勞逸結(jié)合，避免學(xué)習(xí)過于勞累，并給自己積極的暗示和鼓勵，都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
      以上是對“無法調(diào)節(jié)自己目前的狀況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！