女性因為懷孕和生產過程中需要營養(yǎng),很容易將自己養(yǎng)胖,月子過后就需要積極的減肥,但很多產后媽媽會將自己所有精力放在寶寶身上,所以減肥很困難,減肥,一是管住嘴巴,吃東西時不要吃太多熱量高的東西,另一個是積極運動起來。運動可以消耗大量熱量,如果吃進去的熱量小于運動消耗的熱量,那么就可以減肥成功
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